优发娱乐

今天是:
美食养生馆 > 四季养生 > 节气养生 > 男性夏至养生记住九个要点

男性夏至养生记住九个要点

发表:2016-06-20 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:   阅读:
 炎热的夏季来了,男性朋友们该如何进行夏季养生呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下男性夏至养生要点,欢迎大家阅读。男性夏至养生记住九个要点    1、注意防疾  0岁至40岁的男人患的肿瘤,病也是其中之一。如果发现及时,健康知识这种病治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官,最好是在温水澡变得柔软时进,如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去检查。  当进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人,应及时调理好饮食,营养充足又不增加脾胃负担,可以少食多餐。夏季动辄出汗,使人口渴,但要注意不可在饭前大量饮水,更不能喝大量冷饮,反之,极易损伤脾胃,导致慢性脾胃疾病。  2、微量元素重点补锌  夏季炎热的天气,会使人体大量流失营养,特别是男性,推荐夏季男性养生小常识,因此夏季饮食养生对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时,男性要注意多补充一些营养元素,比如铁、锌等。  微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。  3、减少吃肉  几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2—4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。
标签: 养生 夏至 责任编缉:食谱养生

美食养生馆

优发娱乐齐乐娱乐梦之城娱乐平台appqy22千亿国际
w88981优德 qy866千亿国际娱乐qg777钱柜娱乐平台大奖娱乐
w88981优德 齐乐娱乐梦之城娱乐平台app88必发官网客户端
优发娱乐优发娱乐娱乐游戏优发娱乐场qy22千亿国际
w88981优德 qy866千亿国际娱乐qg777钱柜娱乐平台大奖娱乐